근시 뜻 알아보겠습니다. 근시는 먼 곳에 있는 물체가 흐리게 보이고, 가까운 물체는 비교적 또렷하게 보이는 시력 문제를 의미합니다. 이는 눈의 구조적 특성에 따라 초점이 망막 앞쪽에 맺히기 때문에 발생합니다. 일반적으로 근시는 안구가 정상보다 길거나 각막과 수정체의 굴절력이 강할 때 생깁니다.
이로 인해 빛이 망막에 정확히 도달하지 못하고 초점이 어긋나게 되어 시야가 흐릿해집니다. 근시의 증상으로는 먼 곳에 있는 물체나 글씨가 잘 보이지 않아 눈을 찡그리거나 눈을 자주 비비는 경우가 많습니다.
장시간의 독서나 컴퓨터 사용 등 근거리를 주로 사용하는 활동을 오래 할 경우 눈의 피로가 심해지며 두통이 동반될 수 있습니다. 어린아이의 경우 근시가 발생했을 때 학습에 지장을 줄 수 있어 부모나 교사가 조기 발견과 치료에 신경을 써야 합니다.
근시의 원인은 유전적인 요인과 환경적인 요인으로 나눌 수 있습니다. 부모 중 한쪽 또는 양쪽이 근시일 경우 자녀도 근시가 나타날 가능성이 높아집니다. 환경적 요인으로는 어린 시절부터 장시간 스마트폰, 컴퓨터, 책 등을 가까이서 보는 습관이 포함됩니다.
실내에서 시간을 많이 보내고 햇빛에 노출되는 시간이 부족한 것도 근시를 악화시키는 요인으로 알려져 있습니다.
근시를 교정하는 방법으로는 안경과 콘택트렌즈 착용이 대표적입니다. 이외에도 라식(LASIK)이나 라섹(LASEK)과 같은 굴절 교정 수술을 통해 시력을 개선할 수 있습니다.
최근에는 어린이와 청소년의 근시 진행을 늦추기 위해 근시 억제용 안경렌즈와 특수 콘택트렌즈가 사용되기도 합니다. 또한 눈 건강을 위해 적절한 실외 활동과 충분한 휴식이 권장됩니다.
근시를 예방하기 위해서는 어릴 때부터 올바른 생활 습관을 기르는 것이 중요합니다. 독서나 컴퓨터 사용 시 30~40분마다 눈을 쉬게 하고, 먼 곳을 바라보며 눈의 피로를 풀어주는 습관이 필요합니다.
햇빛에 자주 노출되면 근시 진행을 늦추는 데 도움이 되며, 균형 잡힌 식단과 적절한 수면도 눈 건강 유지에 중요한 역할을 합니다.
이상 근시 뜻 알아보았습니다.
